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“작은 상처인데 왜 이렇게 아플까?”입안에 생긴 하얀 염증, 구내염(口內炎) 은스트레스, 피로, 면역력 저하로 인해 누구에게나 쉽게 찾아옵니다.대부분 자연적으로 낫지만, 자주 재발하거나 통증이 심하면생활습관을 바꾸어야 할 때입니다.구내염의 원인, 자연 치유법, 좋은 음식, 피해야 할 음식까지 정리했습니다.비타민, 꿀, 시금치, 유산균 등 면역을 강화하고 입안 염증을 완화하는 방법을 알아보세요.1. 구내염이 생기는 주요 원인📉 1️⃣ 면역력 저하스트레스·수면 부족·영양 불균형으로구강 점막의 면역 방어력이 떨어지면 세균이 쉽게 번식합니다.📉 2️⃣ 영양 결핍비타민 B2, B6, B12, 철분, 아연이 부족하면점막 재생이 느려져 염증이 생기기 쉽습니다.📉 3️⃣ 구강 위생 불량양치 후 남은 음식 찌꺼기나..