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“세상이 흐릿하게 보이기 시작했다면, 눈이 보내는 신호일지 모릅니다.”백내장은 나이가 들수록 찾아오는 대표적인 눈 노화 질환으로,눈 속 수정체가 혼탁해지면서 시야가 흐려지는 증상입니다.백내장 예방에 좋은 음식 7가지를 소개합니다.블루베리, 시금치, 브로콜리, 달걀노른자 등 루테인과 항산화 식단으로 눈 노화를 늦추는 방법을 알아보세요.1. 백내장은 왜 생길까?백내장은 단순히 나이 때문만은 아닙니다.자외선, 영양 불균형, 과도한 스마트폰 사용, 흡연, 스트레스 등생활습관이 눈 노화를 가속화시킵니다.📉 주요 원인자외선(UV) 노출로 인한 수정체 단백질 손상비타민 결핍 및 활성산소 증가장시간 모니터·스마트폰 사용흡연, 음주, 수면 부족💬 핵심 포인트:눈 건강은 “보호”보다 “예방”이 중요합니다.지금부터 식습..