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생리불순 원인과 좋은 음식 — 몸의 리듬을 되찾는 자연 치유 루틴 생리불순 원인과 좋은 음식 - 몸의 리듬을 되찾는 자연 치유 루틴이 글은 생리 주기 불규칙, 생리 지연, 무월경, 피로, 감정 기복을 겪는 성인을 위한 여성 건강 가이드입니다.생리 주기가 일정하지 않거나 갑자기 멈추는 현상은 단순한 일시적 변화가 아니라 우리 몸의 호르몬 조절 시스템이 흔들리고 있다는 신호입니다. [출처: Mayo Clinic - https://www.mayoclinic.org]여성의 생리 주기는 시상하부-뇌하수체-난소 축(HPO axis)의 정교한 상호작용으로 유지되며 스트레스, 수면 부족, 체중 변화, 영양 불균형이 이 축의 균형을 쉽게 무너뜨립니다. [출처: National Institutes of Health - h..