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머리카락은 단순한 외모의 일부가 아니라,우리 몸의 건강 상태를 보여주는 중요한 지표입니다.최근 여성들 사이에서 탈모를 호소하는 사례가 늘고 있습니다.호르몬 불균형, 스트레스, 영양 결핍, 과도한 다이어트 등이 주요 원인입니다.여성 탈모의 원인, 좋은 음식, 예방 루틴을 정리했습니다.연어, 달걀, 시금치, 견과류 등 모근을 강화하는 식단과생활습관으로 자연스럽게 머리카락을 지키세요.1. 여성 탈모의 주요 원인1) 호르몬 불균형여성의 탈모는 호르몬 변화와 밀접한 관련이 있습니다.출산, 피임약, 폐경기 등의 변화로 에스트로겐 수치가 감소하면모발 성장 주기가 짧아지고 모근이 약해집니다.2) 스트레스와 수면 부족과도한 스트레스는 코르티솔을 증가시켜두피 혈류를 감소시키고 모낭의 영양 공급을 방해합니다.수면 부족 역시..