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🌡️ 환절기, 심근경색과 편도선염 예방하는 생활습관 총정리낮과 밤의 큰 일교차로 혈관 부담과 면역 저하가 발생하는 환절기. 심근경색, 협심증, 편도선염 예방을 위한 전문가 건강 습관과 생활 루틴을 소개합니다.1️⃣ 환절기 혈관 건강, 심근경색·협심증 주의환절기에는 낮과 밤의 온도 차가 10도 이상 벌어지며, 혈관이 수축해 심장에 부담을 주기 쉽습니다. 심장 근육에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않으면 협심증이 나타나며, 갑작스러운 혈관 폐쇄는 심근경색으로 이어질 수 있습니다.전문가 팁:혈압이 높은 사람은 새벽 운동과 등산을 피하고, 실내 운동으로 대체하루 1~2회 혈압 체크 루틴을 만들어 체계적으로 관리2️⃣ 편도선염, 환절기 면역력 저하 주의일교차가 큰 환절기에는 편도선염도 자주 발생합니다. 급성 편..