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“몸이 무겁고 피로하다면, 해독이 필요한 신호일지도 모릅니다.”요즘 많은 사람들이 디톡스 주스(Detox Juice) 를 건강 루틴으로 실천하고 있습니다.하지만 섭취 시기와 방법을 잘못 이해하면 오히려 몸의 밸런스가 깨질 수도 있죠.오늘은 해독 주스를 마시는 최적의 타이밍과 과학적 근거, 그리고 실생활 루틴 예시를 함께 알아봅니다.해독 주스를 언제 마셔야 가장 효과적인지 알려드립니다.아침 공복·운동 전후 등 시간대별 섭취 요령과 디톡스 주스 레시피 3가지를 함께 소개합니다.1. 해독 주스란 무엇인가?해독 주스(Detox Juice)는 체내 독소를 배출하고 간 기능과 대사를 활성화하기 위해과일, 채소, 견과류, 허브 등을 혼합한 천연 음료입니다.대표 재료로는 다음과 같습니다.녹색 잎채소(케일, 시금치, 셀..