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“손발이 차고 피로가 쉽게 쌓인다.”이런 증상은 단순한 피로가 아니라 혈액순환 저하의 신호일 수 있습니다.혈액순환은 우리 몸의 산소와 영양을 전달하는 생명 흐름입니다.순환이 원활하면 면역력·피부·뇌 기능까지 좋아집니다. 혈액순환에 좋은 음식과 운동을 소개합니다.마늘, 생강, 브로콜리, 견과류 등 혈관 건강식과걷기·스트레칭·반신욕 루틴으로 몸속 순환을 활성화하세요.1. 혈액순환이 중요한 이유혈액은 산소, 영양소, 호르몬을 운반하고노폐물을 배출하는 신체의 운송 시스템입니다.📉 순환이 나빠질 때 나타나는 증상손발 저림·냉증집중력 저하, 피로감피부 트러블, 다크서클어깨·목 결림, 부종💬 “혈액은 멈추지 않는 에너지의 강(江)입니다.그 흐름이 막히면 건강도 멈춥니다.”2. 혈액순환에 좋은 음식 7가지🧄 ① ..