숙취해소법 완전 정리: 숙취 빨리 없애는 법부터 음식·두통 해결까지
숙취해소법 완전 정리｜빨리 없애는 법·음식·음료·두통 해결 가이드목차1. 소개 및 숙취의 정체2. 숙취해소 핵심 전략3. 병원 가야 할 기준숙취해소법 완전 정리1. 소개 및 숙취의 정체숙취는 알코올 대사 과정에서 생성되는 아세트알데하이드 축적, 탈수, 전해질 불균형, 염증 반응, 수면 질 저하가 복합적으로 작용해 나타난다. 대표 증상은 두통, 메스꺼움, 구토, 피로, 갈증, 집중력 저하, 심계항진이다. (출처: Mayo Clinic, NIH)간에서 알코올은 알코올탈수소효소(ADH)에 의해 아세트알데하이드로, 이후 알데하이드탈수소효소(ALDH)에 의해 아세트산으로 분해된다. 이 과정에서 독성이 강한 아세트알데하이드가 일시적으로 축적되며 증상을 유발한다. (출처: NIAAA)탈수는 숙취의 핵심 요소다. 알코..
건강·생활
2026. 1. 4. 06:00