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구기자 효능 정리｜구기자차 효능과 올바른 섭취 방법구기자 효능 정리구기자차 효능과 일상에서의 활용 방법구기자는 예로부터 식재료이자 약용 식물로 사용되어 온 열매로,현대에 들어서는 항산화 성분과 영양학적 가치가 주목받고 있습니다.차로 우려 마시거나 음식에 곁들여 섭취할 수 있어일상적인 건강 관리 식품으로 활용도가 높습니다.(출처: National Library of Medicine)이 글에서는구기자 효능을 과장 없이 정리하고,구기자차 효능과 함께 섭취 시 참고할 점까지정보 제공 목적 중심으로 설명합니다.구기자의 영양 성분과 기본 특징구기자(Lycium barbarum)는비타민, 미네랄, 아미노산, 폴리페놀 성분을 포함한 식물성 식품입니다.특히 항산화 작용과 관련된 성분 구성이 특징으로 언급됩니다.(출처: ..