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혈액순환 좋은 음식과 운동 | 온몸에 활력을 주는 루틴혈액순환 좋은 음식과 운동 — 온몸에 활력을 주는 루틴아침에 일어나도 몸이 무겁고 손발이 차며, 조금만 앉아 있어도 다리가 쉽게 붓는다면 혈액순환 기능 저하를 의심해볼 수 있다. 혈액순환은 단순한 컨디션 문제가 아니라 심혈관계·대사·면역·호르몬 건강의 핵심 축이다. 순환 기능이 약해지면 산소와 영양 공급이 저하되고 노폐물 제거가 지연되며 만성 피로와 통증, 집중력 저하, 면역 약화가 동반된다.출처: Mayo Clinic — Circulation problems[https://www.mayoclinic.org/symptoms/cold-hands/basics/causes/sym-20050773]📌 관련 건강 가이드혈당 정상치 낮추는 음식 과일 — 식습관..